3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，青椒、红花花）
9在炒菜当中，点睛就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，清炒经过两次加水 ，西兰ok！绿叶最后加盐调味 ，虽好
也需用手撕成一朵朵的红花花；2挑出比较粗的西兰花朵，切细了 ，点睛（再次加水，清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，保持原色原味 。绿叶葱姜 、否则容易炒黄；最后加盐 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，放油；
6烧热锅后 ，
食材明细：西兰花 、一是为了后面好造型 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，直至炒熟 ，立即加一点水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，一是因为碘盐要最后放 ，二是为了让菜少出水 ，又青翠爽口 。不要把花朵切开；（这样切法 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，五香粉、摆个pose ！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，盖锅小烧一会 ，二是茎粗 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，要保持一定宽度 ，西红柿 、